В свoю oчeрeдь, Всeмирнaя oргaнизaция здрaвooxрaнeния рeкoмeндуeт принимaть добавки с витамином D кажинный день независимо от диеты человека и того, сколько стоит времени он проводит подо солнцем.
Уникальность данного витамина, напомним, заключается в часть, что он может определяться самим организмом под воздействием солнечных лучей, зато добиться нормы его содержания не более чем за счет солнца почти что нереально.
В настоящее время нате полках аптек представлено гибель добавок с витамином D. Однако, вроде пишет The Telegraph, не по сей день из них одинаково эффективны.
Беспричинно, фармацевт Шабир Дайя в беседе с изданием отметил, почто витамины, выпускаемые в форме таблеток и капсул, теряют 40-50 процентов, минуя через пищеварительную систему.
Эрудит отметил, что гораздо сильнее эффективны добавки, выпускаемые в виде спреев. Они распыляются в внутренней стороне щеки, затем чего быстро попадают в кровушка через множество кровеносных сосудов изнутри. Ant. снаружи слизистой оболочки щеки, через пищеварительный тракт.