Важные новости

МOСКВA, 24 нoя — РИA Нoвoсти. Xoлeстeрин игрaeт вaжную рoль в рaбoтe oргaнизмa, нo пoвышeниe урoвня тaк нaзывaeмoгo “плoxoгo” xoлeстeринa в крoви у мужчин и жeнщин мoжeт привeсти к alliancenet.com.ua
рaзвитию рaзличныx прoблeм сo здoрoвьeм. Чтo мoжeт стaть причинoй пoвышeннoгo xoлeстeринa, кaк усилить этoт пoкaзaтeль, oснoвныe мeры прoфилaктики, — в мaтeриaлe РИA Нoвoсти.Пoвышeнный xoлeстeрин в крoвиXoлeстeрин — жизнeннo вaжный кoмпoнeнт клeтoчныx мeмбрaн (oбoлoчки клeтки).“Oн учaствуeт в oбрaзoвaнии стeрoидныx (в чaстнoсти пoлoвыx) гoрмoнoв, витaминa Д и жeлчныx кислoт. Бoльшую чaсть (75%) xoлeстeринa oргaнизм вырaбaтывaeт сaмoстoятeльнo. В oснoвнoм этo прoисxoдит в пeчeни и в тoнкoм кишeчникe. Тoлькo оставшаяся четвертая поступает в организм с пищей. Объединенный запас холестерина, если предложение идет о взрослом человеке, составляет около 140 гр”, — говорит Катяха Руденко, врач-кардиолог-терапевт ФНКЦ ФМБА России.Невзирая на все полезные и важные свойства, увеличение уровня холестерина в крови может повергнуть к очень негативным последствиям для того здоровья. Например, стать причиной серьезных проблем с чутко-сосудистой системой.Что из чего явствует “плохой” и “хороший” холестерин в организмеДеление холестерина сверху “плохой” и “хороший” достаточно распространено. А фактически речь здесь подходит не о самом холестерине, а о тех соединениях, которые сие вещество образует с особыми комплексами: липопротеинами (круто сложных белков).Холестерин мало-: неграмотный растворяется в воде, поэтому чтобы того, чтобы попасть в красный товар, ему нужна помощь липопротеинов. Они бывают двух видов: низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП).Буде для транспортировки используются липопротеины высокой плотности, глагол идет о “хорошем” холестерине, какой-никакой снижает риск развития сочувственно-сосудистых заболеваний и помогает сшибиться с холестерином иного типа (говоря простыми словами — переносит его в железа на переработку).В свою хронология “плохой” холестерин связан с липопротеинами низкой плотности, в случае если его становится слишком бесчисленно, он может оседать держи стенках сосудов, сужать их, создавая атеросклеротические бляшки, и приводить к проблемам с кровоснабжением.Контингент и “хорошего”, и “плохого” холестерина в месячные носит название “общий холестерин”. А собственность, при котором данный процент превышает норму, называют “гиперхолестеринемия”.Нежели опасен повышенный уровень“Холестерин — безвыгодный враг, а важное вещество в нашем метаболизме. Все же его избыток или неправильное соответствие ЛПНП и ЛПВП (когда ЛПНП целый ряд, а ЛПВП мало) приводят к развитию атеросклероза”, — отмечает Катёна Руденко.Следить за уровнем холестерина ничего не попишешь для того, чтобы своевременно обнаружить (а в некоторых случаях и предупредить) многие серьезные заболевания. Все же гиперхолестеринемия значительно повышает возможность развития атеросклероза (заболевания артерий, рядом котором на их стенках ступень за ступенью образуются бляшки, не не менее приводящие к нарушению кровотока, да и, при отсутствии своевременного лечения, способные их до конца перекрыть).Это состояние, в свою участок, может привести к:Норма после возрастуУровень холестерина, который приличествует считать нормальным, может варьироваться в зависимости с возраста человека. Так, у детей барометр общего холестерина ниже, нежели у взрослых, а у мужчин и женщин даже если и различается, то очень малосущественно. Наиболее предпочтительный вариант у взрослых — сие тот, при котором ватерпас не поднимается выше отметки в 5,18 ммоль/л.“Для холестерина в составе липопротеидов низкой плотности приняты следующие нормы: у мужчин — 2.20-4.80 ммоль/л, у женщин — 1.9-4.5 ммоль/л, — говорит Катяша Руденко. — Следует обозначить, что при наличии внимательно-сосудистых заболеваний уровень холестерина и ЛПНП снижается медикаментозно, целевые значения определяются по-своему в каждом конкретном случае. Возле очень высоком риске радушно-сосудистых осложнений, перенесенном инфаркте, инсульте, наличии сахарного диабета целевыми значениями ЛПНП являются цифры менее 1.4 ммоль/л”.“Согласно данным международных и российских профессиональных сообществ, ординар общего холестерина не необходимо превышать 5.5 ммоль/л, да в настоящее время в кардиологии можно сказ не используется показатель общего холестерина — смотрят ХС ЛВП, ХС ЛНП и пр. А их оптимальные значения зависят с риска развития сердечно-сосудистых осложнений у каждого конкретного пациента”, — говорит завкафедрой внутренних болезней медицинского факультета Университета «Синергия», травник-кардиолог Мария Ветлужская.Причины и симптомы гиперхолестеринемииВыделяют линия факторов, каждый из которых (вкупе или по отдельности) могут дать повод к повышению уровня холестерина в гости. К таким факторам относятся:Особых характерных симптомов у гиперхолестеринемии отсутствует. Как правило, патология на поверку ничем не проявляет себя перед тех пор, пока героев не столкнется с ее последствиями, в таком случае есть заболеваниями сердечно-сосудистой системы.ДиагностикаГлавным способом прежде обнаружить проблему и принять необходимые чтобы ее устранения меры является лабораторная тест. Определить уровень различных липидов в краски поможет липидограмма (липидный сечение). С помощью такого анализа убирать возможность выявить нарушения липидного обмена и, наподобие следствие, оценить риск развития душевно-сосудистых заболеваний.Важный постой: анализ на холестерин сдается сурово натощак, то есть с момента последнего приема пищи долженствует пройти минимум 12, а ведь и 14 часов. Также хоть за час до сдачи анализа рекомендуется овладеть собой от алкоголя, курения, чрезмерных физических нагрузок и эмоционального напряжения.Осветить результаты любого исследования долженствует только врач, который назначит соответствующее излечение и даст рекомендации пациенту в области вопросам профилактики осложнений и коррекции образа жизни. Сие может быть как фельдшер-терапевт, так и кардиолог.Что понизить холестеринСнижение уровня холестерина в месяцы требует комплексного подхода. Коль (скоро) у человека, страдающего гиперхолестеринемией, (за)грызть лишний вес, ему может водиться рекомендовано снижение массы тела рядом помощи диеты и регулярных физических упражнений. Отлуп от вредных привычек да способен сыграть свою положительную амплуа, а соблюдение специальной диеты поможет осуществлять контроль поступление холестерина из внешних источников.Истинный рацион питания и диетаНесмотря бери тот факт, что одновременно с пищей в организм поступает токмо небольшое количество холестерина, корректирование пищевых привычек будет полезна во всех отношениях гражданам, которые хотят ослабить его уровень в крови другими словами решили изменить свой прием для профилактики подобных проблем.Особое интерес стоит обратить и на порядок приготовления пищи. По потенциал нужно уменьшить число жареных блюд в пользу отварных, запеченных иначе тушеных продуктов.Какие провизия нельзяСчитается, что при гиперхолестеринемии человеку очень нежелательно включать в свой диета продукты с большим количеством насыщенных жиров. К таким относятся отдельные люди виды сыров, сливочное миро, сливки, икра, кокосовое, пальмовое масла, зельц, сосиски и жирные виды мяса, а вдобавок некоторые другие продукты. Фастфуд как и относится к списку нежелательных гастрономических предпочтений.Даже если человек хочет нормализовать наш уровень холестерина, ему есть расчет сократить в своем меню и добыча сахара, кондитерских изделий, других продуктов, в которых содержится видимо-нев простых углеводов (в том числе — сладких газированных напитков и др.).Какие (съестные) припасы понижают уровень холестеринаОдновременно с отказом с продуктов, способствующих повышению холестерина в гости, рекомендуется добавить в свой порцион те, которые могут усилить темпы прогрессирования атеросклероза. Так, с повышенным содержанием клетчатки (большая отрывок фруктов и овощей, фасоль и (до далее), они помогают спровадить от излишков холестерина, а полиненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению уровня липопротеинов низкой плотности (“плохого” холестерина). К продуктам, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами, относятся персея, некоторые виды орехов, жирная рыбешка и другие.Примерное меню нате неделюВариант меню от Екатерины Руденко:Первый день недели:Завтрак: овсянка с ягодами и орехамиОбед: обряд с кускусом, курицей и овощамиУжин: живец на пару с овощамиВторник:Еда: яичница с овощами и тостами с цельного зернаОбед: салат с креветками и овощамиУжин: наседка с овощамиСреда:Завтрак: йогурт с фруктами и орехамиОбед: портулак с тунцом и овощамиУжин: цыпленок с овощами бери пару (брокколи, морковь, шпинат)Четверик:Завтрак: омлет с овощами и тостами с цельного зернаОбед: суп с кусочками лосося не то — не то трескиУжин: запеченная индейка с тушеным овощамиПятница:Еда: овсянка с орехамиОбед: греческий моление с лиственной зеленью, огурцами, томатами и фетойУжин: пеструшка или судак с овощами нате паруСуббота:Завтрак: гречка с ягодами и миндальным молокомОбед: запеченная куриная грудка с зеленым салатомУжин: тушеные овощиВоскресенье:Ленч: омлет с овощамиОбед: суп с куриным филеУжин: отварные дары моря с овощным гарниром“Важно запечатлиться о разнообразии и балансе питания. Во всякое время нужно стараться включать свежие пикули, фрукты, молочные продукты, нежирные список источников белка и здоровые жиры в родной рацион для поддержания здорового уровня холестерина. Невыгодный забывать пить достаточное нажин воды и обращаться к врачу alias диетологу для получения индивидуальных рекомендаций”, — добавляет консультант.Вариант меню от Марии Ветлужской:ПонедельникЗавтрак: постный творог с ягодамиОбед: овощной вайнварм, отварная говядина, кабачки запеченныеУжин: стейк с индейки, отварной картофель, салатВторникЗавтрак: рисовая полужидкая масса с тыквойОбед: суп-пюре изо брокколи, куриная грудкиУжин: живое серебро на пару, овощное рагу, макароны изо твердых сортов пшеницыСредаЗавтрак: яичница с кукурузой, овощная тарелка, булка грубого помолаОбед: овощной вайнварм, грибыУжин: филе кролика с гречкой, моление из помидоров и огурцовЧетвергЗавтрак: хаос пшеннаяОбед: чечевица с овощамиУжин: рыбица с рисом и овощамиПятницаЗавтрак: сырникиОбед: помидорный суп-пюре, телятина получи паруУжин: греческий салат, морепродуктыСубботаЗавтрак: шмат-кус с тыквойОбед: плов с говядиныУжин: овощи на пару с сыром тофуВоскресеньеЗавтрак: творожная наливка с фруктамиОбед: тыквенный суп-приправа, горбуша с бурым рисомУжин: индейка с зеленой фасолью и спаржей“Ежедневно рекомендовано наедать на менее четырех другими словами даже пяти порций овощей и фруктов, пить рыбу не реже 2-3 в одно прекрасное время в неделю, выбирать нежирные сорта мяса”, — добавляет эрудит.СпортДля того, чтобы держать сторону нормальный уровень холестерина в краски, человеку в среднем рекомендуется показывать один час в день бери умеренные физические нагрузки. В целях этого вовсе не неукоснительно покупать абонемент в ближайший качалка: необходимый уровень активности могут снабжать регулярные прогулки на свежем воздухе, пробежки в комфортном интересах человека темпе или велопрогулки.Стоит только помнить, что регулярная умеренная физическая задание оказывает благоприятное влияние в состояние сосудов.Лечение статинами и другими препаратами“Решение вопроса о необходимости приема препаратов на снижения холестерина принимается врачом скопом с пациентом в зависимости от отметка развития сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит Маруня Ветлужская. — У людей с клиническими проявлениями атеросклероза и гиперхолестеринемией крест этих лекарств снижает допустимость развития инфаркта и инсульта. Разбор конкретного препарата и оптимальное спица в колеснице холестерина в крови зависит с риска развития сердечно-сосудистых осложнений и определяется лечащим врачом нетрадиционно для каждого пациента”.