Важные новости

Издaниe Daily Express нaзвaлo сaмыe врeдныe сoусы, кoтoрыe буквaльнo убивaют сeрдцe и сoсуды. Дeлo в тoм, чтo сии соусы и заправки могут   много значит повышать уровень холестерина в организме. (как) будто известно, холестерин провоцирует простосердечно-сосудистые заболевания, которые стоят сверху первом месте в мире в качестве причины ранней смертности.

Что отмечается в публикации, в ближайшее грядущее нам предстоит череда новогодних праздников, кое-когда многие люди позабудут ото предостережениях диетологов и пустятся изумительный все тяжкие. Но если бы вы боретесь с высоким холестерином, безвыгодный стоит усугублять ситуацию. Откажитесь хотя бы бы от четырех видов соусов и заправок.

Первым таким соусом специалисты назвали соевый. Сделка в том, что в нем содержится 2,75 грамма соли нате   столовую ложку. Это фактически половина нормы, рекомендуемой про здорового человека. Однако многим надобно не 6 г   соли в день, а безвыгодный более 4. И в таком случае расходование соевого соуса может затруднить состояние человека. Соль задерживает раствор в организме, что приводит к отекам, оказывает дополнительную нагрузку получай почки, сердце, повышает кровяное нажимание.

Другим таким вредным соусом является майонез и его разновидности, за примером далеко ходить не нужно соус ранч (смесь майонеза и сметаны), кабул тартар (майонез с зеленым луком неужели солеными огурцами).

Кроме сего   специалисты просят не эксплуатнуть готовую заправку для салата, а тоже соусы барбекю и   терияки.

Весь век эти соусы и заправки содержат огромное величина калорий, сахара, соли и   других добавок.

Же это не значит, который нужно оставаться без подобных продуктов. Позволяется использовать более здоровые альтернативы: сальса, тахини, гуакамоле и   целительный уксус.

Кроме этого, специалисты рекомендуют отклонить от продуктов с   высоким содержанием насыщенных жиров. Наше) время всего это красное мышца и молочные продукты полноценной жирности.