Важные новости

В 2022 гoду в мирe былa рaзрaбoтaнa кoнцeпция «вoсeмь oснoвныx прaвил здoрoвoй жизни», кoтoрую нaши учeныe дoпoлнили eщe двумя пунктaми и   aпгрeйдили на рoссиян кaк «10 прaвил здoрoвoгo mp3city.com.ua
itservice.zp.ua
oбрaзa жизни». Oб этoм экспeрты рассказали в ходе II Всероссийского конгресса за модификации рисков с международным участием.

Что же такое ЗОЖ в понимании россиян? Равно как рассказала советник гендиректора ВЦИОМ Елюся   Михайлова, для 94% сие – физическая активность, еще 49% понимают по-под ЗОЖ правильное питание, 46% – недостаток вредных привычек, 29% – психологическое сладкая жизнь, 13% – режим и 10%   — счастье медицины. При этом единственно 8% опрошенных оценивают свое гигиея   как «очень хорошее». «Почти всегда» ЗОЖ придерживаются 54% россиян в возрасте 18-24 планирование и 64% — в категории 65+. Работоспособные   граждане 35-44% увлечены ЗОЖ всего делов в 47%.  

«Принято считать, чисто главный барьер для ведения здорового образа жизни – за глазами времени. Хотя по факту без- так уж и сложнонайти 5 минут получи и распишись зарядку с утра или перекроить рацион. Но есть побольше серьезные причины: у нас распространена вера в то, что к врачу стоило бы идти только когда заболел, а многие считают себя здоровыми. В большинстве случаев диспансеризацию в России проходят народ старше 60 лет», — говорит Леся Михайлова.

…ХНИЗ эксперты называют бичом цивилизации. Хотя, как рассказывает директор Ассоциации медицинских специалистов по мнению модификации рисков, к.м.н. Александр Розанов, их вызывают одни и тёта же факторы риска: «Что разрыв сердца, что гипертония, что злокачественная опухоль происходят по одним и тем но причинам. Главные факторы метка —нездоровое питание, гиподинамия, чрезмерное перевод. Ant. накопление алкоголя, избыточная масса тела, повышенные артериальное бремя, уровень глюкозы и холестерина краски, стресс. И самый высокий рискованность несет курение».

По данным ВЦИОМ, 31% россиян сегодняшний день курят, при этом 64% хотят послать, а 32% не видят в этом смысла. Объединение словам директора Института экономики здравоохранения Национального исследовательского университета «Высшая разведшкола экономики» Ларисы Попович, в падеж мужчин в России курение вносит надумывающий фактор: «Россия – единственная сторона мира, не считая Австрии, идеже число сигарет, выкуриваемых одним курильщиком, увеличивается, я признать себя виновным не могу общее курение снижается. Рядом этом, по данным Уймища, только 4% населения удобно бросить курить».

Эксперты ВШЭ просчитали экономические выгоды ото модификации рисков табакокурения: провели моделировка, что будет, если любое курильщики перейдут на «альтернативы» в виде электронных средств нагревания табака. Оказалось, неудача может быть снижен сверху 16-49% в зависимости от сценария, что же сохранит минимум 40 тысяч жизней.

В последние годы люди в белых халатах уделяют внимание таким важным факторам метка, как ночной сон (исследования показали, яко наибольший вклад в здоровье носит отключка продолжительностью 7 часов), питьевой распорядок (нормы потребления воды должны образовать 30 мл на кг низы тела) и стресс. «Ешьте с умом, с походом двигайтесь, управляйте весом, контролируйте эшелон сахара и холестерина — все сие поможет существенно сократить риски ХНИЗ. К примеру сказать, 42% опухолей можно отвратить – мы их сами себя наживаем», — говорит знаток Розанов. При этом некто подчеркивает, что 10 факторов здорового образа жизни работают не менее вместе: если вы пьете из-за себя и за того парня, пшик не получится.